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认 识 退 瘾 徵 状
烟 草 内 的 尼 古 丁 令 人 上 瘾 ， 因 此 当 吸 烟 者 在 戒 烟 时 ， 身 体 可 能 会 因 为 未 能 即 时 适 应 尼 古 丁 水 平 的 下 降 而 产 生 一 些 短 暂 性 的 生 理 不 适 ， 亦 即 是 " 退 瘾 徵 状 " 。 常 见 的 退 瘾 徵 状 包 括 ：
- 头 晕 、 头 痛
- 疲 倦 易 怒 、 精 神 不 集 中
- 喉 乾 舌 燥 、 咳 嗽
- 容 易 饥 饿 、 食 欲 增 加 等
每 位 戒 烟 者 受 退 瘾 徵 状 影 响 的 程 度 也 有 所 不 同 ， 部 分 戒 烟 者 甚 至 不 会 感 到 任 何 不 适 。 一 般 而 言 ， 在 戒 烟 的 首 个 星 期 退 瘾 徵 状 会 较 为 明 显 ， 然 後 逐 渐 减 退 。 大 部 分 不 适 的 情 况 只 会 维 持 约 两 至 三 星 期 。
戒 烟 者 在 这 段 期 间 除 了 要 保 持 坚 定 的 意 志 和 决 心 外 ， 也 应 维 持 健 康 的 生 活 习 惯 （ 例 如 ： 充 足 的 睡 眠 、 适 量 带 氧 运 动 和 注 意 均 衡 饮 食 ） ， 或 使 用 戒 烟 辅 助 药 物 。
戒 烟 辅 助 药 物
研 究 指 出 ， 使 用 戒 烟 辅 助 药 物 能 舒 缓 退 瘾 徵 状 ， 有 效 提 升 戒 烟 成 功 机 会 。 常 用 的 戒 烟 辅 助 药 物 大 致 可 分 为 尼 古 丁 替 补 疗 法 和 非 尼 古 丁 替 补 疗 法 两 种 ∶
尼 古 丁 替 补 疗 法
尼 古 丁 补 充 剂 是 有 效 而 又 安 全 的 戒 烟 辅 助 药 物 ， 备 有 不 同 的 种 类 和 配 方 可 供 选 择 。 可 於 一 般 有 注 册 药 剂 师 监 管 的 药 房 购 买 或 按 医 生 指 示 使 用 。
现 时 常 用 的 尼 古 丁 补 充 剂 包 括 ： 戒 烟 香 口 胶 、 戒 烟 贴 ， 戒 烟 吸 剂 和 戒 烟 糖 。
使 用 尼 古 丁 补 充 剂 的 注 意 事 项 ：
- 虽 然 尼 古 丁 补 充 剂 可 有 效 提 升 成 功 戒 烟 机 会 ， 但 戒 烟 者 仍 必 须 保 持 坚 定 的 决 心 和 意 志 。
- 酸 性 饮 品 如 汽 水 、 咖 啡 、 果 汁 都 会 影 响 戒 烟 香 口 胶 、 戒 烟 吸 剂 和 戒 烟 糖 的 吸 收 ， 所 以 使 用 前 後 15 分 钟 内 ， 除 清 水 外 ， 应 避 免 饮 食 。
- 严 重 心 绞 痛 、 严 重 心 律 不 正 及 曾 在 两 星 期 内 曾 患 急 性 心 脏 病 人 士 使 用 尼 古 丁 补 充 剂 前 应 先 请 教 医 生 。
- 虽 然 尼 古 丁 补 充 剂 的 尼 古 丁 含 量 比 烟 仔 少 ， 但 孕 妇 及 喂 哺 母 乳 期 间 的 妇 女 使 用 前 应 先 请 教 医 生 。
戒 烟 香 口 胶
戒 烟 香 口 胶 有 不 同 剂 量 可 供 选 择 ， 每 天 的 最 高 用 量 不 可 超 过 15 片 ， 整 个 疗 程 为 期 约 12 星 期 。
戒 烟 香 口 胶 的 咀 嚼 方 法 与 一 般 香 口 胶 不 同 ， 先 把 香 口 胶 慢 慢 咀 嚼 10 到 15 遍 ， 然 後 置 於 口 腔 壁 与 牙 肉 之 间 让 尼 古 丁 吸 收 ； 再 次 重 复 以 上 的 步 骤 ， 直 到香 口 胶 全 无 味 道 为 止 。 不 正 确 的 咀 嚼 方 法 ， 不 单 会 影 响 药 性 ， 更 可 能 会 引 致 一 些 副 作 用 ， 如 ∶ 口 腔 及 咽 喉 疼 痛 ， 打 嗝 及 胃 痛 等 。
戒 烟 贴
戒 烟 贴 有 不 同 剂 量 可 供 选 择 ， 理 想 疗 程 时 间 约 8 星 期 。
每 天 把 一 片 戒 烟 贴 片 贴 在 清 洁 乾 爽 的 皮 肤 上 ， 例 如 胸 部 、 背 部 、 上 臂 或 者 臀 部 ， 在 游 泳 和 洗 澡 期 间 也 可 以 继 续 使 用 ， 但 是 必 须 每 天 更 改 附 贴 位 置 ， 减 低 出 现 皮 肤 敏 感 的 机 会 。
在 贴 上 戒 烟 贴 後 ， 可 以 手 掌 紧 按 大 约 十 秒 钟 ， 无 须 揭 起 检 查 是 否 贴 稳 ， 亦 应 避 免 接 触 药 膜 部 份 。
戒 烟 吸 剂
戒 烟 吸 剂 由 一 支 胶 吸 管 及 药 芯 组 成 。 每 日 用 量 不 多 於 12 支 药 芯 ， 整 个 疗 程 约 为 12 星 期 。 由 於 戒 烟 吸 剂 的 使 用 方 法 与 吸 烟 类 似 ， 因 此 亦 可 为 一 些 烟 不 离 手 的 吸 烟 者 解 决 心 瘾 和 手 瘾 问 题 。
戒 烟 吸 剂 的 使 用 方 法 有 两 种 ， 可 以 频 密 地 轻 吸 ， 也 可 以 一 口 气 地 猛 吸 。 每 支 药 芯 可 以 维 持 20 分 钟 左 右 ， 戒 烟 人 士 可 以 自 行 决 定 每 支 药 芯 的 吸 用 次 数 。 在 疗 程 开 始 时 ， 口 腔 及 咽 喉 可 能 会 感 到 不 适 ， 但 当 身 体 渐 渐 适 应 後 便 会 减 退 。
戒 烟 糖
戒 烟 糖 有 不 同 剂 量 可 供 选 择 ， 每 天 的 最 高 用 量 不 可 超 过 15 粒 ， 整 个 疗 程 为 期 约 12 星 期 。
使 用 戒 烟 糖 时 应 把 糖 轮 流 放 在 口 腔 的 两 边 直 至 完 全 溶 解 ， 不 可 咬 碎 或 整 粒 吞 下 。
非 尼 古 丁 替 补 疗 法
丁 胺 苯 丙 酮
丁 胺 苯 丙 酮 最 初 是 用 作 治 疗 抑 郁 症 ， 亦 可 作 戒 烟 之 用 。 它 是 一 种 不 含 尼 古 丁 的 戒 烟 药 物 。 丁 胺 苯 丙 酮 的 活 性 成 分 安 非 他 酮 ， 有 助 纾 缓 脑 部 对 尼 古 丁 的 依 赖 ， 减 轻 退 瘾 徵 状 。
戒 烟 人 士 如 要 使 用 丁 安 苯 丙 酮 ， 必 须 在 戒 烟 日 之 前 一 个 星 期 ， 按 医 生 处 方 及 指 导 下 开 始 使 用 丁 胺 苯 丙 酮 ， 疗 程 约 8 到 12 个 星 期 。
注 意 事 项 ：
- 如 果 吸 烟 者 患 有 癫 痫 症 、 严 重 头 部 创 伤 、 脑 肿 瘤 、 在 过 去 曾 服 食 单 胺 氧 化 ?J 抑 制 剂 或 者 厌 食 、 暴 食 ， 皆 不 能 服 用 丁 胺 苯 丙 酮 。 十 八 岁 以 下 青 少 年 、 孕 妇 及 喂 哺 母 乳 期 间 的 妇 女 亦 不 可 服 用 丁 胺 苯 丙 酮 。
- 常 见 的 副 作 用 包 括 口 乾 、 失 眠 、 头 痛 、 头 晕 、 作 呕 、 过 敏 反 应 等 等 。
瓦 伦 尼 克 林
瓦 伦 尼 克 林 是 一 种 不 含 尼 古 丁 的 戒 烟 药 物 。 它 能 抑 制 脑 部 与 尼 古 丁 瘾 有 关 的 受 体 ， 纾 缓 退 瘾 徵 状 和 对 吸 烟 的 渴 求 ， 并 可 能 降 低 再 吸 烟 带 来 的 快 感 。
戒 烟 人 士 如 要 使 用 瓦 伦 尼 克 林 ， 必 须 在 戒 烟 日 前 一 个 星 期 ， 按 医 生 处 方 及 指 导 下 开 始 使 用 瓦 伦 尼 克 林 ， 疗 程 约 12 个 星 期 。
注 意 事 项 ：
- 不 适 用 於 患 有 末 期 肾 病 或 18 岁 以 下 人 士 。
- 常 见 副 作 用 包 括 恶 心 、 睡 眠 失 调 、 便 秘 、 胃 气 胀 、 作 呕 及 头 痛 等 。
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